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Crosstrainer

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Crosstrainer

Mit einem Crosstrainer werden Beine und Arme gleichzeitig eingesetzt. Durch die Kombination von Bein- und Oberkörpertraining werden mit einem Crosstrainer neben der Ausdauer auch alle großen Muskelgruppen trainiert. Der Crosstrainer kräftigt Beine, Gesäß, Hüften, Arme, Schultern, Brust und Rücken. Ein Crosstrainer ist also für Personen, die ein gelenkschonenedes Ganzkörpertraining anstreben, ideal. Für die richtige Auswahl eines Crosstrainer ist unter anderem die Schwungmasse ein entscheidendes Kriterium. Grundsätzlich gilt für Crosstrainer: Die gesamte Bewegung verläuft umso gleichmäßiger und somit gelenkschonender, je größer die Schwungmasse des Crosstrainers ist.